Trčaona je program rekreativnog trčanja i nordijskog hodanja, početnog i naprednog stupnja.

5400

sretnih
polaznika

2600

zabavnih
treninga

16

motivirajućih
trenera

8.

generacija
polaznika

Izaberi svoju lokaciju / aktivnost

Upiši se!

Pokrenuli smo 5.400 ljudi, možemo i tebe!

Vijesti

Multipower – novi član Trčaona tima

Trčaona je u 2018. godini udružila snage s Multipowerom koji će članovima škole i kluba pomoći pri ostvarivanju njihovih…

Upoznaj Trčaonu – dođi na pokazni trening

Ukoliko se još uvijek dvoumite želite li se pridružiti Trčaoni i svoje prve korake napraviti upravo na našim…

Budi među prvih 100 i osvoji nagradu

Ukoliko ste donijeli odluku i odlučili se pridružiti Trčaona školi trčanja koja kreće 5.3.2018. – čestitamo! Kako bismo…

Nova sezona škole trčanja – upisi u tijeku!

Glavna vijest za sve one koji se žele pokrenuti u 2018. i učiniti nešto dobro za sebe je…

Priče polaznika

Povratak – jer dogodila se ljubav

Moja želja da počnem trčati traje godinama. Bilo je tu više „evo“ pokušaja: evo sad ću, poslije nove…

Užitak i strast su jamci uspjeha!

Zagrebački noćni cener je zaista posebna utrka. Mene je bacila u trans, ove godine kao sudionika, a prošle…

Školica gotova? Zar već?!

Drage moje školarke i školarci! Došlo je vrijeme da i ja pokušam sažeti sve svoje dojmove i osjećaje…

Jeste li pronašli vaš (trkački) smjer?

Moja trkačka priča započela je prije nekoliko godina i to sasvim iznenadno te gotovo slučajno. Ljubav prema trčanju…

Korak po korak…

… preko granica kojih zapravo i nema! Ili, zašto već dulje vrijeme TRČAONI vjerujem više nego sebi samome.…

Sreća je lijepa samo dok se čeka…

Sad kad sam konačno uspjela popamtiti sva imena; povezati sve pozadinske slike, mačke, pse, djecu i sve nadimke…

Treneri pišu

Zagrijavanje i istezanje – važni elementi treninga

Svaki trening ili utrka trebaju početi s dobrim zagrijavanjem i završiti istezanjem. Mi u Trčaoni stavljamo poseban naglasak…

Pogled jednog trenera na prvi tjedan škole

U ožujku krećemo s novom generacijom Trčaone škole trčanja. Prvi tjedan mnogim polaznicima kroz glavu prolaze pitanja poput:…

Plank – odlična vježba za trkače

Nakon prvog trčaoninog #plankizazova dobili smo inicijalno stanje vas trkača. Ukoliko želite poboljšati vaše rezultate (a znamo da…

Kako se pripremiti za polumaraton (i uspješno ga istrčati)

Ideja za ovaj tekst došla je odmah nakon uspješno pretrčanog polumaratona, onog Zagrebačkog. Vjerujem da svi već dobro…

Povezanost zdravlja kostiju i tjelesne aktivnosti

Drage polaznice i polaznici, u razdoblju smo kada je završila škola trčanja i počinje trčanje u Klubu. Nakon…

Nije ovo samo hodanje, ovo je nordijsko hodanje

Ušao sam u sedmi mjesec vođenja grupe nordijskog hodanja u Trčaoni. Iako nordijsko hodanje nije odmah krenulo u…