Danas je točno godina dana od kada sam napisala post o tome kako sam počela trčati. Evo me na istom mjestu gdje i dalje sa velikom strašću pričam o ovoj temi. Nadam se da ću i nekoga od vas inspirirati da napravi novi korak u svome životu.

Kada sam upisala školu trčanja teško mi je bilo zamisliti se da trčim 15 minuta, pola sata, a da ne spominjem utrke poput polumaratona ili maratona. Danas (samo godinu dana nakon svog prvog treninga) iza sebe imam dva istrčana polumaratona, te više utrki na 10km i 5km. Kada bih došla na svoj redovni trening, cilj na svakome mi je bio ne odustati bez obzira na zahtjevan plan i program. I kako sam ostvarivala te male ciljeve pred sebe sam stavljala sve veće izazove…

Medalja s mog prvog polumaratona.

 

Danas vam pišem o svoja 4 razloga zašto me trčanje čini sretnom i ispunjenom osobom:

  1. Zajedništvo

Iako se trčanje smatra individualanim sportom, sa sigurnošću mogu reći da ne bi bila ovdje gdje jesam da uz sebe nisam imala podršku svoje grupe i kvalitetne trenere. Trčanje s prijateljima i interakcija s drugim trkačima od iznimne je važnosti za nas koji ne preferiramo samostalno trčanje. Općenito, ljudi su sretniji kada su u društvu svojih prijatelja, poznanika i općenito ljudi s kojima dijele zajedničke interese.

  1. Jačanje samopouzdanja

Poboljšanje fizičke forme, usmjerenost ka nekom cilju i jačanje društvenih veza utječe na porast samopouzdanja svakog pojedinca. Ovdje je bitno najprije raditi na malim, dostižnim ciljevima i ne ograničavati se na one velike (trenutno fizički nedostižne). Kako ostvarujemo te naše male pobjede, raste nam samopouzdanje, a time se javlja i motivacija za daljnji rast i napredak.

  1. Tjelovježba i zdravlje

Redovnim bavljenjem fizičkom aktivnosti, dovodimo svoje tijelo u bolju formu, a biti u boljoj formi mijenja nas ne samo fizički, nego i mentalno što ponovno dovodi do stanja sreće i zadovoljstva. Ako uz fizičku aktivnost pozornost usmjerimo i na konzumiranje kvalitetnijih namirnica benefiti trčanja su zaista golemi.

  1. Svjesnost okoline

Za vrijeme trčanja misli su mi usmjerene na pravilno disanje i kretanje. Uživajte dok trčite! Primijetite što se događa oko vas! Postajući pažljiviji i svjesniji svijeta koji nas okružuje činite čuda za svoje duševno stanje. Vjerojatno mi se najviše od svega u trčanju sviđa ta jednostavnost. Divan je osjećaj u tim trenucima odvratiti misli od svakodnevnih briga i usredotočiti se samo na svoje disanje i kretanje tijela.

Cijeli život mislila sam kako sport nije za mene. Danas više nisam tako stroga prema sebi.

 

Napisala: Marija Budija Bingula, članica Trčaone Zagreb

IG: my.prince.and.princess

Blog: www.srecanakvadrat.com.hr

Podijeli tekst na društvenim mrežama: