Začinite svoju hidraciju ovom aromatiziranom vodom s breskvom, limetom i majčinom dušicom. Ovu vodu možete iskoristiti kao prirodno osvježenje nakon treninga (ili natjecanja).

 

Osim što vam je možda teško piti veće količine obične vode, a ovo je definitivno dobar način da ju učinite zanimljivijom, u ovom receptu koristit ćemo namirnice pomoću kojih se možete opskrbiti s dodatnim vitaminima i ljekovitošću majčine dušice.

SASTOJCI (za bocu od 1l):

  • 1 breskva
  • 1/2 limete
  • 3-4 grančice majčine dušice
  • 0,9 l vode (dio vode možete zamijeniti ledom)

PRIPREMA:

  1. Izrežite breskvu i limetu na ploške i ubacite u staklenu bocu. Ako imate organske namirnice, nije ih potrebno guliti.
  2. Majčinu dušicu properite u vodi i ubacite u staklenu bocu.
  3. Dodajte vodu, promiješajte i poklopite.
  4. Odložite u hladnjak na par sati prije konzumiranja.

Aromatiziranu vodu čuvajte u hladnjaku u dobro zatvorenim staklenkama i do tjedan dana. Kako ćete piti, možete nadolijevati vodu, a isto tako i dodavati sastojke.

Vidimo se u nedjelju na 10. kros utrci Volim trčanje. Ja ću sa sobom nositi upravo ovu vodu.

 

Napisala: Tina Uglješić, Trčaona Zagreb

Više zdravih recepata pronađite na zelenarium.com