Sjećam se kada je adidas škola Rijeka zaživjela: većina polaznika škole je bila s malim ili nikakvim trkačkim iskustvom, a dobar dio i bavljenje sportom uopće. Većina njih nije mogla otrcati niti dvije minute laganim tempom. Sada, 6 mjeseci kasnije, Rijeka je dobila trkače rekreativce koji su postali pravi trkači i spremni su otrčati svoj prvi polumaraton.

Prvih mjesec dana škole je prošlo većinom u laganom trčkaranju u segmentima od jedne pa sve do pet minuta s dosta razgibavanja i istezanja. Iako se većini to tada činilo da trčimo premalo, polaznici danas shvaćaju zašto su morali te početke, da bi postali ovo što su sada – budući polumaratonci.

Ljudi koji krenu s trčanjem imaju tendenciju da previše toga rade prerano, što ih u konačnici dovodi do tegoba i ozljeda i naposljetku i odustajanja od trčanja. U adidas školi trčanja se učilo puno o tome, da treba biti strpljiv, redovit i da se ni u kojem trenutku ne pretjeruje na bilo koji način.

Nakon prvih mjesec dana, polaznici su imali prilike čuti o osnovama pravilne prehrane trkača. Predavanje je zaista prošlo odlično i mnogo se naučilo o prehrani.

Nakon 2 mjeseca škole počeli smo ubacivati sve više trčanja i sve manje pauza no sve veoma polako, oprezno i gotovo neprimjetno. Poanta cijelog projekta je bilo da polaznike naučimo da trčanje može zaista biti užitak pod uvjetom da se radi pravilno.

Slijedila je prva utrka na 6km u Opatiji gdje su školarci mogli po prvi puta malo pojuriti ukoliko se osjećaju dobro. Svi su bez ikakvih problema otrčali svoju prvu trku.

Nakon Opatije je slijedio kratak period odmora te smo se nakon nekoliko dana vratili u normalne treninge i preselili svoje duže treninge u Kastav. Kastafska šuma je zaista prelijepa za trčanje i većinom je makadam i zaista je ugodno trčati ljeti ujutro u toj šumi. Trasa je valovita/brdovita i te je na početku bilo poteškoća u savladavanju tih silnih uzbrdica, no na kraju su se svi izvrsno adaptirali te su svi mogli otrčati cijelu trasu bez ikakvih problema.

Nakon treninga bi često znali sjesti u obližnji kafić i diskutirati o treninzima i drugim stvarima nevezano za trening. Grupa se svakim danom sve vise zbližavala te se polako razvijalo nešto što imamo danas u adidas školi trčanja Rijeka – zdravu zajednicu ljudi koji imaju zajednički cilj: trčati, osjećati se dobro, naučiti nešto i provoditi kvalitetno vrijeme u dobrom društvu.

Peti i šesti mjesec škole smo svoje najduže treninge preselili na Kostabellu – popularnu šetnicu blizu Preluka koja je u potpunosti prekrivena kvalitetnim makadamom koji je idealan za trčanje te smo tu ostali i danas. Najvažniji treninzi su se odradili, sada polako smanjujemo s treninzima i održavamo formu i tako će biti do našeg prvog polumaratona koji će se održati 2.12.2012. u Crikvenici.

Zaključak: Polaznici adidas škole trčanja Rijeka su jako puno naučili o trčanju i sve vezano uz trčanje, napredovali su od većinom apsolutnih početnika pa do uskoro budućih polumaratonaca. Također, stvorila se jedna zanimljiva i zdrava zajednica različitih i zaista dobrih i kvalitetnih ljudi koji dijele isti interes: rekreirati se sa jednim od najdostupnijih sportova na svijetu – trčanjem. Kao njihov trener zaista sam ponosan na svakog pojedinca u školi što su postigli. Samim time, što su se upisali u školu napravili su veliku stvar i poduzeli akciju i od sada pa na dalje samo slijedi nagrada za taj trud i redovitost.

Poslije polumaratona škola neće prestati, idemo dalje. Kvalitetno ćemo se spremati za iduću sezonu gdje ćemo otrčati nekoliko polumaratona.

Damir Mesec, trener adidas škole trčanja Rijeka

Podijeli tekst na društvenim mrežama: