Učinite dva koraka naprijed za svoje zdravlje, upišite se u Školu mršavljenja u sklopu Škole trčanja Zagreb!

Više nije nikakva tajna da je u Hrvatskoj velik broj ljudi koji muku muče s debljinom i prekomjernom tjelesnom težinom. Debljina koja se očituje gomilanjem masnog tkiva nije estetski, već zdravstveni problem i po definiciji je sustavna upalna bolest iz koje proizlaze ostale bolesti poput dijabetesa, povišenog krvnog tlaka, kolesterola, problema sa zglobovima, itd. S debljinom i prekomjernom tjelesnom težinom valja se obračunati.

Škola mršavljenja

Već samom odlukom da upišete Školu trčanja, napravili ste ogroman korak u poboljšanju svojeg zdravstvenog stanja, obzirom da se trčanje smatra jednim od najzdravijih sportova, a kojim ćete poboljšati stanje svojeg krvožilnog sustava i polako početi gubiti višak nakupljenih kilograma. No, katkada nažalost i ne dolazi do željenih rezultata, unatoč dobrom treningu trčanja. Razlog tome je upravo nekontrolirana prehrana ili zanemarvanje značaja prehrane. Kako će treninzi s vremenom postati sve zahtjevniji, a vaši apetiti za postizanjem boljih vremena i rezultata na treninzima i utrkama također će rasti u vama, višak kilograma predstavljat će prepreku u ostvarivanju istih. Ne samo to, kako će treninzi napredovati, rasti će i opterećenje na zglobove, pa se pravilno mršavljenje nameće kao imperativ.

No, kakvo mršavljenje dolazi u obzir?

Isključivo ono u kojem dolazi do smanjenja udjela masnog tkiva u organizmu, ne i mišića ili nasumičnog gubljenja kilograma. Program prehrane mora biti upravo takav da omogućava smanjenje masnog tkiva, stabilnu mišićnu masu i kao rezultat pad kilograma na vagi. Upravo zato, Škola mršavljenja u sklopu ovogodišnje Škole trčanja uvodi mogućnost kontroliranog programa mršavljenja uz stručan nadzor magistra nutricionizma Nenada Bratkovića. Svoje višegodišnje iskustvo rada s klijentima u nutricionističkom savjetovalištu od sada će podijeliti i sa svima Vama, koji ćete se prijaviti u Školu mršavljenja u sklopu ovogodišnje Škole trčanja Zagreb.

Što se dobiva upisom mjesečne članarine?

Škola mršavljenja započet će uvodnim interaktivnim predavanjem o prehrani, na kojem ćete se upoznati s glavnim pristupima u programu škole mršavljenja. Neke od tema bit će: osnove zdrave uravnotežene prehrane, debljina i pripadajuće bolesti, tegobe povezane s prekomjernom tjelesnom težinom, popularne trendovske dijete, strategija mršavljenja pomoću trkačkog treninga. Naglasit ćemo i objasniti važnost smanjenja tjelesne mase u ostvarivanju dobrih rezultata u školi trčanja, spomenuti i objasniti tzv. „nutrient timming“- u koje doba dana jesti koje obroke i zašto. Zanimat će vas da li i koje dodatke prehrani odabrati? Koje su trendovske dijete poželjne, a koje su štetne za zdravlje, itd.

Svakom pristupniku nutricionist će na početku izmjeriti početne antropometrijske pokazatelje sastava tjelesne mase (udjela masnog tkiva i mišića, bazalni metabolizam), koji će se potom, kroz svakih 20 do 30 dana pratiti i upućivati na ciljani napredak.

Na uvodnom razgovoru, svaki pristupnik će dobiti kratku analizu svoje dosadašnje prehrane i prehrambenih navika sa naglaskom na nove prehrambene smjernice. I ono najvažnije, dobivate program prehrane s preko 75 obroka koji su ukusni te pripremljeni s namirnicama koje su lako dostupne, te uz mogućnost primjene dodataka prehrani uz program prehrane.

Provest ćemo i zanimljivo motivacijsko natjecanje u rezultatima mršavljenja s proglašanjem najboljih rezultata, pri čemu će polaznici Škole mršavljenja s najboljim rezultatima biti nagrađeni vrijednim nagradama.

Redovite konzultacije s nutricionistom bit će obavezne te će se one provoditi prije treninga ili po dogovoru, mogu i online. Nutricionistu ćete kroz program mršavljenja moći postavljati pitanja na koje će on odgovarati na grupnim predavanjima i razmjeni iskustava i rezultata. Naglasak je da se naučite pravilno hraniti i zadržite željenu idealnu tjelesnu težinu.

Ovakvim pristupom, stručnim nadzorom nutricionista, kontinuiranim treningom trčanja i nadzorom, za nekoliko tjedana, a naročito mjeseci, zasjat ćete u novom sjaju s novom vitkijom linijom, izgubljenim kilogramima, odličnim trkačkim rezultatima i ponovno steknutim zdravljem.

Školu mršavljenja mogu pohađati samo članovi Škole trčanja, a mjesečna članarina je 100 kn.

O voditelju Škole mršavljenja

Magistar nutricionizma Nenad Bratković već je nekoliko godina čest gost i stručni komentator u raznim medijima (TV, radio, tiskovine, portali). Vlasnik je NutriConsult obrta za konzalting u nutricionizmu i nutricionističkog savjetovališta, čiji je voditelj, a koje djeluje u sklopu jedne privatne poliklinike u Zagrebu. Kao nutricionist, surađivao je s košarkaškim klubom Cibona iz Zagreba kao i s Renatom Sopek u projektima promocije zdravog mršavljenja.

U posljednjih šest godina kao jedan od rijetkih nutricionista, redovito radi s brojnim klijentima u nutricionističkom savjetovalištu u programima mršavljenja, sportske prehrane i dijetoterapije te surađuje s tvrtkama u edukaciji stanovništva o važnosti prehrane za očuvanje zdravlja. Provodi redovita interaktivna edukativna predavanja za razne civilne udruge, zainteresirane grupe, kao i medicinsko osoblje diljem Hrvatske.

Posjeduje bogato iskustvo u poznavanju, razumijevanju i primjeni dodataka prehrani, a redovito prati svjetske trendove na području nutraceutike i nutricionizma.

Nenad je i sam prošao školu trčanja (generacija 2012. godine) tako da najbolje zna na koji način nadopuniti trkačke treninge programom prehrane kako bi se došlo do najboljih rezultata.

Podijeli tekst na društvenim mrežama: