Nordijsko hodanje je aktivnost pogodna za osobe svih dobnih skupina. Za razliku od normalnog hodanja više aktivira gornje ekstremitete, jer zahtjeva posebne štapove za provedbu aktivnosti.
Osnovni principi nordijskog hodanja su tehnika hodanja, držanje tijela i korištenje štapova. Nakon što savladamo osnove, nordijsko hodanje postaje zabavna aktivnost ali i ozbiljna rekreacija.
Aktivnost je koja kao i trčanje, zahtjeva redovno i kontinuirano vježbanje, jer dugoročno izvođenje vježbi jedini je način da bi se dobrobiti ovakvog načina rekreacije primijetile. Preporučljiva je svim osobama bez obzira na dob, onima kojima je trčanje prezahtjevno i svima koji se žele kretati i biti aktivni u grupi i na svježem zraku.
Naprednoj grupi nordijskog hodanja možete se priključiti bilo kada tijekom godine ako već znate osnove nordijskog hodanja i možete prehodati nekoliko kilometara tijekom jednog treninga.
