-
Vježbajte snagu za vrijeme praznika
Obzirom da treninzi snage imaju kratku pauzu za vrijeme blagdana, a možda uopće niste do sada vježbali s nama, idealno je vrijeme da u toplini doma napravite ove tri jednostavne vježbe i…
20.12.2019. -
Zašto je važan trening snage?
Trener Eugen, koji vodi treninge na lokaciji Maksimir (Harambašićeva), o vježbama snage kaže kako su dobrobiti brojne i što je važno znanstveno dokazane. Treningom snage dugoročno gledano utječemo na: Prevenciju ozljeda Bolju…
19.11.2019. -
Trening snage u službi zdravlja i trčanja
Svi mi aktivni i budući trkači, natjecatelji, rekreativci i početnici znamo da je najbitniji opis i funkcija trčanja – kretanje. Počevši od pojma kretanja i pojma lokomotornog sustava, vidimo kako je naše…
21.02.2018. -
Plank – odlična vježba za trkače
Nakon prvog trčaoninog #plankizazova dobili smo inicijalno stanje vas trkača. Ukoliko želite poboljšati vaše rezultate (a znamo da želite), u tekstu pročitajte o osnovnoj tehnici planka i dodatnim vježbama za jačanje trupa…
02.01.2018. -
Važnost treninga stabilizacije i treninga s otporom kod trkača
Vjerojatno se većina vas pita „kakve veze trening stabilizacije i trening s otporom imaju s dugoprugaškim trčanjem i što će mi dodatni treninzi kad mi je već i ovo previše?“ Neki će se…
21.07.2015. -
Vježbe snage u kružnom treningu
Vježbe snage imaju veliki značaj u našim svakodnevnim radnjama, a pogotovo u atletskim treninzima odnosno trčanju. Kad pogledamo ljudsko tijelo, možemo vidjeti kako su najvažniji dijelovi tijela za trčanje (ruke i noge)…
29.07.2013. -
Zašto moramo jačati "core"?
Nitko vas na ništa ne može natjerati, osim vaših trenera. 🙂 Jačanje core-a?? Pojam core u prijevodu bi se odnosio na gornji dio trupa kojeg čine mišići ramenog obruča, mišići trbuha i…
20.07.2013. -
Zamjenski trening
Proljeće je počelo! Hm, zapravo kada pogledate kroz prozor … pada snijeg!? „Joj, tko će sada trenirati? Pa vani je hladno! Tko će sada nabacati sve te stvari na sebe, zabundati se…
26.03.2013.
Rubrike s tekstovima
- Bajkovita Pula (33)
- Blog generacije 2017. (31)
- Blog generacije 2018 (14)
- Blog generacije 2019. (29)
- Blog generacije 2020. (5)
- Dugopljugašica (17)
- Iskustva polaznika (115)
- Nordijsko hodanje (6)
- Recepti (10)
- Trčaona Flex (1)
- Treneri pišu (80)
- Vijesti (296)
- Vježbe snage (8)