adidas škola trčanja 2015.
adidas škola trčanja prima nove članove, od sada u tri hrvatska grada: Zagreb, Rijeka i Pula!
Prije četiri godine pokrenuli smo prvu školu trčanja za odrasle u Hrvatskoj. Od tada pa do danas, “obazovali” smo oko 2.000 novih trkača! Vjerojatno neke od njih i poznajete, a o njihovim uspjesima možete čitati u rubrici ISKUSTVA POLAZNIKA.
Škola je namijenjena svima vama koji se želite početi baviti rekreativnim trčanjem. Primamo početnike i isključivo početnike. Mi od vas nećemo stvoriti atletičare, ali hoćemo rekreativne trkače – one koje danas susrećete kako trčkaraju vašim kvartom ili parkom. Zato, ne oklijevajte – učinite nešto za sebe!
U školu se primaju svi odrasli građani, bez obzira na spol, godine, težinu i prethodno trkačko (ne)iskustvo.
Spremni smo od vas napraviti trkače/ice, ali uz dobru zabavu, zdrav način rekreacije te puno rada i znoja. Netko će se na kraju odlučiti i završiti polumaraton, a netko će jednostavno nastaviti trčati samostalno. Nama je svejedno. Najvažnije je da iz škole izađete kao trkač/ica!
Tko se može prijaviti?
U školu se mogu prijaviti svi koji žele trenirati u grupi i koji žele pratiti stručno vođene treninge. Savjetujemo vam da se prije početka bavljenja trčanjem posavjetujete sa svojim liječnikom.
Cilj škole?
Sustavnim pristupom i postepenim napretkom od apsolutnog početnika napraviti trkača/icu. Ambicioznije ćemo dovesti na cilj polumaratona, upornijima skinuti višak kilograma, a svima učiniti trčanje sastavnim (i zabavnim) dijelom života. I zapamtite, nakon naših se treninga ne dobivaju upale mišića!
Gdje?
- ZAGREB: savski nasip kod Boćarskog doma; korištenje svlačionica
- ZAGREB: park šuma Maksimir (okupljanje na natkrivenoj pozornici iza restorana na glavnom ulazu); nema svlačionica, ali ima osoba koja čuva bicikle i ruksake
- RIJEKA: Kantrida (okupljanje kod atletske dvorane Kantrida; korištenje svlačionica)
- PULA: Lungomare (okupljanje kod Doma sportova Mate Parlov; korištenje svlačionica)
Koliko traje?
Škola počinje u ponedjeljak 2. 3., a završava 31. 10. 2015.
Termini i trajanje treninga?
Trenizni tijekom tjedna traju 45 – 60 minuta, a subotom mogu trajati i do 90 minuta.
ZAGREB
- GRUPA 1: Park Maksimir: ponedjeljak, srijeda i petak 18 – 19 h
- GRUPA 2: Park Maksimir: ponedjeljak, srijeda i petak 19:15 – 20:15 h
- GRUPA 3: Savski nasip (kod Boćarskog doma): utorak i četvrtak 18 – 19 h te subota 8 – 9 h (seli na ŠRC Jarun, Otok mladih u periodu 1. 7. – 31. 8. 2015.)
- GRUPA 4: Savski nasip (kod Boćarskog doma): utorak i četvrtak 19:15 – 20:15 h te subota 9:15 – 10:15 h (seli na ŠRC Jarun, Otok mladih u periodu 1. 7. -31. 8. 2015.)
NAPOMENA: Treninzi su identični u sve tri grupe, tako da možete kombinirati termine i lokacije koji vam najbolje odgovaraju. U školu dolazite 3× tjedno.
RIJEKA
- GRUPA 1: Ponedjeljak i srijeda 18 – 19 h te subota 9 – 10 h
- GRUPA 2: Ponedjeljak i srijeda 19 – 20 h te subota 9 – 10 h
PULA
- GRUPA 1: Utorak i četvrtak 17:00 – 18:00 te subota 8 – 9 h
- GRUPA 2: Utorak i četvrtak 18:15 – 19:15 te subota 9:15 – 10:15 h
Kako?
Stručno izrađen i vođen plan priprema i treninga prilagođen radu s apsolutnim početnicima. U početku se treninzi sastoje od kombinacije hodanja i trčanja. Zajednički treninzi na otvorenom 3× tjedno uz individualne konzultacije s trenerom na treningu ili putem e-maila. Zagrijavanje, istezanje i učenje tehnike trčanja sastavni su dio svakog treninga. U Zagrebu na svakom treningu imamo po 4 trenera koji vode 4 različite jakosne grupe, dok u Rijeci i Puli imamo po 2 trenera, a grupe se formiraju nakon inicijalnog testiranja koje će biti tijekom ožujka.
Koliko košta?
Mjesečna članarina iznosi 150 kn, no plaća se u dvomjesečnim ratama po 300 kn.
Moguće je upisati pauzu te za mjesec u kojem ne dolazite na treninge nećete plaćati članarinu.
Što je uključeno?
- grupni treninzi 3× tjedno po 60 minuta
- edukativna predavanja (povremeno)
- korištenje svlačionica
- ZAGREB: u sklopu Boćarskog doma
- RIJEKA: u atletskoj dvorani Kantrida
- PULA: u Domu sportova Mate Parlov
- (SAMO U ZAGREBU) stručna medicinska pomoć
- (SAMO U ZAGREBU) planinarenja na Medvednicu (1× mjesečno)
- adidas majica za trčanje
- članski popust 20% u odabranim adidas dućanima
- adidas footscan stopala (kako biste saznali koja vrsta obuće odgovara anatomiji vašeg stopala)
- popust za prijavu na polumaraton, čiji je adidas sponzor, u sklopu Zagrebačkog maratona
Kako je bilo prošlih godina?
- Iskustva bivših polaznika pročitajte ovdje – www.skola.trcanje.hr/iskustva-polaznika
- Video pogledajte ovdje – http://vimeo.com/channels/300963
- Fotografije pogledajte ovdje – http://www.flickr.com/photos/skola-trcanja/
Zainteresirani?
Kako biste se upisali u adidas školu trčanja potrebno je:
- Otići obiteljskom liječniku i posavjetovati se s liječnikom (NE TREBATE NAM DONOSITI POTVRDU!)
- Ako već niste, ispunite prijavni obrazac na adidastrcanje.hr
- Uplatiti prvu ratu članarine (300 kn) na žiro račun DŠR Aktivan život HR6524840081104393164 (RBA) ili platiti gotovinom prilikom upisa (samo u Zagrebu). Uplatom na žiro račun rezervirate si mjesto u školi.
- Pratiti naše e-mail obavijesti.
Upisi?
Na upise donesite potpisan Zahtjev za učlanjenje (koji ćete dobiti na email nakon ispunjavanja prijavnog obrasca).
Zagreb, 27.2.2015., Boćarski dom, 1. kat, Prisavlje 2
- 18-19h: upisi u školu
- 19-20h: uvodno predstavljanje programa i trenerskog tima
Rijeka, 1.3.2015., bazeni Kantrida, konferencijska dvorana
- 18-19h: upisi u školu
- 19-20h: uvodno predstavljanje programa i trenerskog tima
Pula, 27.2.2015., Dom sportova Mate Parlov, Trg kralja Tomislava 7
- 18-19h: upisi u školu
- 19-20h: uvodno predstavljanje programa i trenerskog tima
Imate pitanje?
Postavite ga na adidas.skola.trcanja@gmail.com
Neven – 091/583 7470
16 Comments
Join the discussion and tell us your opinion.
Prijava za školu trčanja
Poštovani,
ovim putem se prijavljujem za trčanje u GRUPI 1, Zagreb-Maksimir!
Molim vas da mi pošaljete pristupnicu.
Srdačan pozdrav,
Ilona Sušac
091 19 55 409
Poštovani,
Ovim putem se želim prijaviti u Vašu školu trčanja, te Vas molim da mi pošaljete pristupnicu.
Srdačan pozdrav,
Marica Mihovilović
kontakt: 091 2000 054
Poštovani,
Ovim putem se želim prijaviti u Vašu školu trčanja, te Vas molim da mi pošaljete pristupnicu.
Srdačan pozdrav,
Marija Ćurković
kontakt: 095 9035 314
Poštovani
Želio bih se prijaviti u Vašu školu trcanja, te Vas molim da mi pošaljete pristupnicu.
Zahvaljujem
Nikša
Prijavila bih se za školu trčanja! Grupa 4.
Prijavila bih se za školu trčanja! Grupa 4.
Postovani,
prijavio bih se u skolu trcanja.
Lijep pozdrav,
Damir
Poštovani,
Ovim putem se želim prijaviti u Vašu školu trčanja, te Vas molim da mi pošaljete pristupnicu.
hvala i pozdrav
matea zovko 091 6324 426
Poštovani,
ovim putem se prijavljujem u Vašu školu trčanja, te vas molim
da mi pošaljete pristupnicu.
Srdačan pozdrav,
Snježana
Prijavljujem se za skolu trcanja grupa 4
I ja se želim prijaviti u grupu 2..
ovim putem se želim prijaviti u vašu školu trčanja u 1 grupu
Ovim putem se želim prijaviti u vašu školu trcanja,u grupu 1
Ovim se putem želim prijaviti za trčanje u grupi 1. Molim Vas da mi pošaljete pristupnicu
Nataša Ipša Babić
Želim se prijaviti u grupu 3
Ako može pristupnica.