U nedjelju 20.5.2012. godine s početkom u 9h na Medvednici je održano četvrto planinarenje u sklopu adidas škole trčanja u Zagrebu na zapadnom dijelu Medvednice – predio Ponikve. Skupinu od 30tak trkača i njihovih prijatelja uveseljavala su 4 psa i 6oro djece. Uzbuđenja nije manjkalo jer smo ovog puta imali i mali tečaj snalaženja na planinarskoj karti. Uz poštivanje temeljnog pravila “Kartu čitaj – prolaznika pitaj!” i uz stručno vodstvo voditelja Ivana Posinjaka Ivše napravili smo krug od 14 km i 800tinjak metara uspona i isto toliko silaska, pri čemu smo se okušali i u kretanju po nemarkiranim šumskim putevima, uz pomoć orijentacijske karte.
Snalaženje na karti otvara vrata novim trkačkim izazovima – nakon 2 mjeseca škole raste kondicija i trkački apetiti. Kratki tečaj snalaženja na karti, uz nastavak vježbanja i učenja, omogućava trkačima da se okušaju i u Hrvatskoj vrlo popularnoj disciplini trekinga. Treking je utrka u prirodi gdje se obilaze unaprijed zadane kontrolne točke i uspješno je završen ukoliko su sve obiđene. Predio Ponikvi iznimno je pogodan za učenje orijentacije zbog dostupnosti planinarske i orijentacijske karte te specifičnog terena koji sadrži praktički sve što se na jednom trekingu može naći – od markiranih staza do provlačenja kroz gustiš.
Planinarenja nedjeljom otvorena su svim polaznicima adidas škole trčanja i njihovim prijateljima. Namjena im je dodatno pospješiti trkački napredak i oporavak te bolje aktivirati tijelo na potrošnju kalorija.
Planinarenje je fizička aktivnost koja omogućava i netrkačima većinu pozitivnih učinaka trčanja, a posebno je pogodna za osobe slabije fizičke kondicije ili sa neželjenim kilogramima.
Fotografije s ovog treninga možete pogledati ovdje – https://www.facebook.com/media/set/?set=a.366482180082191.87124.325027877560955&type=1
Iduće zajedničko druženje je u nedjelju 27.5.2012. u 9:00h, a planirana lokacija je istočni dio Medvednice – predio Gorščica i Lipa-Rog gdje će se dalje provježbati snalaženja na planinarskoj karti.
Ukoliko nam se želite pridružiti, a niste član adidas škole trčanja, javite nam se na www.facebook.com/skola.trcanja ili na e-mail skola@trcanje.hr.
Autor: Ivan Posinjak iVsha