Ljeto polako ostavljamo iza sebe, ali naši treninzi nisu stali! 💚
I tijekom ljeta redovito smo se družili, hodali, vježbali i uživali u kretanju na otvorenom. Sada, s početkom rujna, nastavljamo u istom ritmu, uz povratak naših standardnih termina treninga.
Od 7. rujna ponovno se održavaju treninzi nordijskog hodanja u uobičajenim terminima na savskom nasipu i u Maksimiru. Nije ovo povratak nakon ljetne pauze – ovo je samo nastavak našeg druženja i kretanja.
Nordijsko hodanje je puno više od obične šetnje. To je aktivnost kojom pokrećemo cijelo tijelo, radimo na pravilnoj tehnici, držanju, koordinaciji i kondiciji, a istovremeno vrijeme provodimo na svježem zraku i u dobrom društvu. A upravo je to ono što naše grupe čini posebnima – hodamo zajedno, učimo zajedno i međusobno se motiviramo.
Savski nasip – ponedjeljak, srijeda i petak
Na savskom nasipu družimo se i treniramo ponedjeljkom, srijedom i petkom, a od 7. rujna ponovno smo u starim terminima:
🕕 18:00 – grupa C
🕢 19:15 – grupe A, B i D
Savski nasip idealan je za naše treninge – dovoljno prostora, ugodna atmosfera i, naravno, poznata ekipa.
Bez obzira na to dolaziš li redovito ili se nekom od termina pridružuješ kada ti raspored to dopušta, cilj je uvijek isti – pokrenuti se, pravilno odraditi trening i dobro se osjećati nakon njega.
Nekada ćemo više pažnje posvetiti snazi, nekada tempu i izdržljivosti, a nekada ćemo jednostavno uživati u hodanju i razgovoru. Svaki trening je prilika da napravimo nešto dobro za sebe.
Maksimir – utorak, četvrtak i subota
U Maksimiru treniramo utorkom, četvrtkom i subotom te se također od 7.9 vraćamo na stare termine.
Tijekom tjedna u Maksimiru treniramo:
🕕 utorak u 18:00 – grupa C
🕖 utorak u 19:00 – grupa B
🕕 četvrtak u 18:00 – grupa C
🕖 četvrtak u 19:00 – grupa B
A tjedan završavamo zajedničkim jutarnjim treningom:
☀️ subota u 9:00 – svi
Subotnje jutro posebno je lijepo za nordijsko hodanje. Malo svježiji zrak, zelenilo Maksimira i ekipa koja se okuplja za aktivan početak vikenda. Nema žurbe, nema stresa – samo štapovi, dobro društvo i vrijeme koje smo odvojili za sebe.
Zašto nastaviti s nordijskim hodanjem?
Zato što se dobro osjećamo kada se krećemo.
Zato što je lakše biti aktivan kada imamo ekipu koja nas čeka.
Zato što nam trening daje priliku da na trenutak maknemo svakodnevne obaveze i napravimo nešto za svoje tijelo i raspoloženje.
I zato što nordijsko hodanje možemo prilagoditi različitim razinama kondicije i iskustva.
Nije važno koliko dugo se baviš nordijskim hodanjem. Nije važno ideš li brže ili sporije. Važno je da se krećeš pravilno, da uživaš u aktivnosti i da pronađeš svoj ritam.
A kada uz to imaš ekipu s kojom možeš popričati, nasmijati se i zajedno odraditi trening – još bolje. 😊
Jeste li početnik/ica?
Za početnike imamo organiziranu školu nordijskog hodanja tj. početnički tečaj. Detalje imate na https://www.trcaona.hr/vijesti/jesenski-upisi-u-trcaonu-2026/, a grupe kreću 7. rujna.