Iako ste sve ove informacije već dobili u mailu i čuli od svojih trenera, od “viška glava ne boli” ili bolje reći “neće start pobjeći”. 🙂 Ponovimo zajedno sve što je važno znati prije nego u nedjelju 8.9. krenete na 5 i 10 kilometara dugu Mliječnu stazu.

PREUZIMANJE STARTNOG PAKETA

  • Startne pakete možete preuzeti u trgovini Intersport (Petrinjska 3):
    • 6.9. (petak) od 15-21h
    • 7.9. (subota) od 09-15h
    • 8.9. (nedjelja Kvaternikov trg) vrijedi samo za Trčaonu Rijeka!

Startne pakete možete preuzeti sami ili ga netko može preuzeti umjesto vas ali uz fotografiju/scan osobne iskaznice.

OKUPLJANJE

  • U 17:15h svi članovi Trčaone nalaze se u parku Bartola Kašića (južno od Kvaternikovog trga, goo.gl/maps/4XRUfejhST2vzcmK8).
  • Nakon okupljanja imamo zajedničko fotografiranje u 17:30h.
  • Nakon fotkanja slijedi zagrijavanje i rastrčavanje te odlazak u startnu zonu.
  • Start utrke je u 18:30h. Savjetujemo da startne pakete preuzmete na vrijeme te da u opremi i sa startnim brojevima dođete na fotografiranje i zagrijavanje.

Sve informacije o utrci možete pronaći na linku: www.mlijecnastaza.hr

PARKING I JAVNI PRIJEVOZ

Do Kvaternikovog trga možete doći javnim prijevozom ili se parkirati u garažu Kvatrić (od 8:00 – 18:00 6kn/h i 18:00 – 8:00 1kn/h).

PRESVLAČENJE I OSTAVLJANJE STVARI

Na tržnici Kvatrić nalaze se muška i ženska svlačionica. To nisu garderobe i stvari se ostavljaju na vlastitu odgovornost. Preporučamo da osobne stvari ostavite u automobilima ili kod svojih navijača.

Ukoliko će padati kiša savjetujemo da uzmete jednokratne kabanice koje ćete imati na startu i prije same oznake starta ostaviti kako bi ih volonteri bacili.

Vaše trenerice i treneri vode vas na utrci cijelim putem!

TRENERSKI TIM

Treneri će voditi svoje grupe na utrci baš kao na treninzima. Ukoliko dođe do trkačkih kriza oni su tu uz vas i zajedno ćete doći do cilja.

Nasip:
grupa A – Filip Koražija
grupa B – Marija Penava
grupa C – Petra Lulić
grupa D – Amela Zukanović
grupa Rekreativka – Lukrecija Dragić

Maksimir:
grupa A – Marko Bićanić
grupa B – Dario Terzić
grupa C – Lucija Zubac
grupa D – Hrvoje Belušić
grupa Rekreativka – Lucija Šćur

Trčaona Rijeka:
Damir Adžaga
Branka Paškvan

RUTA

Šubićeva (kod tržnice Kvatrić) – ulica fra Filipa Grabovca – Tuškanova – Martićeva – Heinzelova – Zvonimirova – Krešića ulica – Zvonimirova – Heinzelova – Martićeva – Tuškanova – ulica fra Filipa Grabovca – Šubićeva

Sudionici 5 km utrke trče jedan, a 10 km dva kruga!

Startne brojeve stavite na vidljivo mjesto. Najbolje na prednji dio majice.

TO DO LISTA (isprintaj)

□ večer prije ne jesti tešku i začinjenu hranu

□ pripremi opremu za trčanje te suhu odjeću i obuću za nakon utrke

□ odmori se i dobro naspavaj

□ doručkuj i ručaj nešto lagano i provjereno

□ još jednom provjeri imaš li svu opremu, Trčaona majicu i startni broj

□ kreni ranije ukoliko se presvlačiš kako ne bi zakasnio na grupnu fotku u 17:30

□ obavi WC prije ulaska u startnu zonu

□ slušaj trenera ali i sebe, ukoliko te jako zaboli dok trčiš reci

□ uzmi vodu na okrepnim stanicama

□ uleti u cilj s najvećim osmjehom i zasluženo stavi medalju oko vrata

□ pitaj trenera kad je iduća utrka 🙂

Ukoliko ima dodatnih pitanja javite nam se na marko@aktivan-zivot.hr ili na Facebook Trčaone.

Vidimo se u nedjelju!

Podijeli tekst na društvenim mrežama: