Iako ste sve ove informacije već dobili u mailu i čuli od svojih trenera, od “viška glava ne boli” ili bolje reći “neće start pobjeći”. 🙂 Ponovimo zajedno sve što je važno znati prije nego u nedjelju 8.9. krenete na 5 i 10 kilometara dugu Mliječnu stazu.
PREUZIMANJE STARTNOG PAKETA
- Startne pakete možete preuzeti u trgovini Intersport (Petrinjska 3):
- 6.9. (petak) od 15-21h
- 7.9. (subota) od 09-15h
- 8.9. (nedjelja Kvaternikov trg) vrijedi samo za Trčaonu Rijeka!
Startne pakete možete preuzeti sami ili ga netko može preuzeti umjesto vas ali uz fotografiju/scan osobne iskaznice.
OKUPLJANJE
- U 17:15h svi članovi Trčaone nalaze se u parku Bartola Kašića (južno od Kvaternikovog trga, goo.gl/maps/4XRUfejhST2vzcmK8).
- Nakon okupljanja imamo zajedničko fotografiranje u 17:30h.
- Nakon fotkanja slijedi zagrijavanje i rastrčavanje te odlazak u startnu zonu.
- Start utrke je u 18:30h. Savjetujemo da startne pakete preuzmete na vrijeme te da u opremi i sa startnim brojevima dođete na fotografiranje i zagrijavanje.
Sve informacije o utrci možete pronaći na linku: www.mlijecnastaza.hr
PARKING I JAVNI PRIJEVOZ
Do Kvaternikovog trga možete doći javnim prijevozom ili se parkirati u garažu Kvatrić (od 8:00 – 18:00 6kn/h i 18:00 – 8:00 1kn/h).
PRESVLAČENJE I OSTAVLJANJE STVARI
Na tržnici Kvatrić nalaze se muška i ženska svlačionica. To nisu garderobe i stvari se ostavljaju na vlastitu odgovornost. Preporučamo da osobne stvari ostavite u automobilima ili kod svojih navijača.
Ukoliko će padati kiša savjetujemo da uzmete jednokratne kabanice koje ćete imati na startu i prije same oznake starta ostaviti kako bi ih volonteri bacili.
TRENERSKI TIM
Treneri će voditi svoje grupe na utrci baš kao na treninzima. Ukoliko dođe do trkačkih kriza oni su tu uz vas i zajedno ćete doći do cilja.
Nasip:
grupa A – Filip Koražija
grupa B – Marija Penava
grupa C – Petra Lulić
grupa D – Amela Zukanović
grupa Rekreativka – Lukrecija Dragić
Maksimir:
grupa A – Marko Bićanić
grupa B – Dario Terzić
grupa C – Lucija Zubac
grupa D – Hrvoje Belušić
grupa Rekreativka – Lucija Šćur
Trčaona Rijeka:
Damir Adžaga
Branka Paškvan
RUTA
Šubićeva (kod tržnice Kvatrić) – ulica fra Filipa Grabovca – Tuškanova – Martićeva – Heinzelova – Zvonimirova – Krešića ulica – Zvonimirova – Heinzelova – Martićeva – Tuškanova – ulica fra Filipa Grabovca – Šubićeva
Sudionici 5 km utrke trče jedan, a 10 km dva kruga!
TO DO LISTA (isprintaj)
□ večer prije ne jesti tešku i začinjenu hranu
□ pripremi opremu za trčanje te suhu odjeću i obuću za nakon utrke
□ odmori se i dobro naspavaj
□ doručkuj i ručaj nešto lagano i provjereno
□ još jednom provjeri imaš li svu opremu, Trčaona majicu i startni broj
□ kreni ranije ukoliko se presvlačiš kako ne bi zakasnio na grupnu fotku u 17:30
□ obavi WC prije ulaska u startnu zonu
□ slušaj trenera ali i sebe, ukoliko te jako zaboli dok trčiš reci
□ uzmi vodu na okrepnim stanicama
□ uleti u cilj s najvećim osmjehom i zasluženo stavi medalju oko vrata
□ pitaj trenera kad je iduća utrka 🙂
Ukoliko ima dodatnih pitanja javite nam se na marko@aktivan-zivot.hr ili na Facebook Trčaone.
Vidimo se u nedjelju!