Tražite vrijeme za sebe i na pamet vam pada neka vrsta rekreacije koja će vas pokrenuti i unijeti malo radosti u vaš radni tjedan?
Onda ste na pravome mjestu jer u našem programu imamo rekreativno trčanje i nordijsko hodanje koje će ispuniti vašu svakodnevicu.
U proteklih 11 godina kroz Trčaonu prošlo je 8.500 polaznika kojima smo pomogli ostvariti njihove osobne ciljeve, stoga prepustite se i napokon iskoristite svoje „Vrijeme za mene“ jer vi to zaslužujete!
S treninzima krećemo od ponedjeljka 14. ožujka 2022. u Zagrebu i Rijeci. Pridružite nam se!
TERMINI I LOKACIJE TRENINGA
Trčanje
- ZAGREB – park Maksimir
- TERMIN 1: utorak i četvrtak 18-19h te subota 9-10h
- TERMIN 2: utorak i četvrtak 19:15-20:15h te subota 10:15-11:15h
- ZAGREB – savski nasip
- TERMIN 1: ponedjeljak, srijeda i petak: 18-19h
- TERMIN 2: ponedjeljak, srijeda i petak: 19:15-20:15h
- RIJEKA – Kantrida
- TERMIN 1: ponedjeljak, srijeda i petak: 17-18h
Nordijsko hodanje
- ZAGREB – park Maksimir
- TERMIN 1: ponedjeljak, srijeda i petak: 9:30-10:30h (prijepodnevni termin!)
- TERMIN 2: utorak i četvrtak: 19:15-20:15h te subota 9-10h
- ZAGREB – savski nasip
- TERMIN 1: ponedjeljak, srijeda i petak: 18-19h
- TERMIN 2: ponedjeljak, srijeda i petak: 19:15-20:15h
- ZAGREB – park Bundek
- TERMIN 1: ponedjeljak, srijeda i petak: 10:30-11:30h (prijepodnevni termin!)
- TERMIN 2: ponedjeljak, srijeda i petak: 17:30-18:30h
- ZAGREB – Dubravkin put (nova lokacija!)
- TERMIN: ponedjeljak, srijeda i četvrtak: 11-12h
Treninzi se održavaju tri puta tjedno, škola trčanja traje 8 mjeseci, a škola nordijskog hodanja 2 mjeseca.
Članarina iznosi 190 kuna mjesečno.
Želite se upisati?
Ispunite prijavni obrazac i pričekajte naš povratni e-mail.
>> PRIJAVNI OBRAZAC <<
PROMOTIVNA DOGAĐANJA
Dođite na naša događanja, informirajte se i pripremite za novu sezonu:
- subota 26.2.2022. 9-13 sati / Hervis – City Centar One East, Zagreb
Vrijeme za tebe uz Hervis i Trčaonu! (link)
Provjera tehnike trčanja/hodanja, savjetovanje o opremi
- srijeda 2.3.2022. 19-20 sati / online event
Vrijeme za mene – upoznavanje Trčaone
Sve o novoj sezoni Trčaone
- subota 5.3.2022. 15-16 sati / savski nasip, Prisavlje 2, Zagreb
Probni trening savski nasip
Ako nisi siguran/na, dođi i vidi kako izgleda jedan naš trening
- subota 5.3.2022. 15-16 sati / park Maksimir glavni ulaz, Zagreb
Probni trening Maksimir
Ako nisi siguran/na, dođi i vidi kako izgleda jedan naš trening
- nedjelja 6.3.2022. 9-13 sati / Hervis – City Centar One West, Zagreb
Vrijeme za tebe uz Hervis i Trčaonu! (link)
Provjera tehnike trčanja/hodanja, savjetovanje o opremi
- nedjelja 6.3.2022. 10-11 sati / kod atletske dvorane Kantrida, Rijeka
Probni trening Rijeka
Ako nisi siguran/na, dođi i vidi kako izgleda jedan naš trening
- 7-13.3.2022. Farmacia, Arena centar, Zagreb
KRENI po zdravlje uz Farmaciju i Trčaonu
Sportsko savjetovalište; potrebna rezervacija termina na tel. 01/206-8827
- subota 16.4.2022. 15-19 sati / Hervis – ZTC Rijeka
Vrijeme za tebe uz Hervis i Trčaonu! (link)
Provjera tehnike trčanja/hodanja, savjetovanje o opremi
Kako biste se bolje upoznali s onim što vas čeka u Trčaoni obavezno pročitajte:
“STARI” ČLANOVI – ako ste već trčali ili nordijski hodali onda vas imamo u bazi i vi ne trebate ispunjavati prijavni obrazac nego nam se javite direktno na email info@trcaona.hr pa ćemo vas ubaciti u nove početničke grupe.
POVRATNIČKA TRKAČKA GRUPA – za naše članove koji nisu trčali nekoliko mjeseci organiziramo ubrzani program povratka u matične grupe kluba trčanja kroz 10-tjedni program. Info i prijave na www.trcaona.hr/vijesti/povratnicke-grupe-proljece-2022/ Nordijski hodači koji se žele vratiti u grupe neka se direktno jave treneru Borni na borna@aktivan-zivot.hr
NAPREDNE GRUPE – ako se želite priključiti našim naprednim grupama u Trčaona klubu (polumaraton, maraton, trail), to možete bilo kada tijekom godine, samo nam se javite na email info@trcaona.hr. Uvjet za priključenje je da sami možete pretrčati 5-10 km tri puta tjedno ili za nordijsko hodanje da ste naučili tehniku nordijskog hodanja.
NAPOMENA: Program nordijskog hodanja provodi se samo u Zagrebu.
Sigurni smo da će vas zanimati i tekstovi naših trenerica i trenera iz rubrike Treneri pišu, koji će vam približiti način na koji treniramo:
- Farmacia savjetuje – Što morate znati kad počinjete trčati?
- Pričajmo o trčanju ili koje su dobrobiti trčanja?
- Što vam za početak (ne)treba od opreme?
- Savjeti o opremi za pojedina godišnja doba
- 6 načina kako nositi trkačku maramu
- Savjeti i vježbe za stopala
- Odluči – kreni – promijeni…i prije Trčaone
- Najčešće pogreške u nordijskom hodanju
- Što znači biti trener u Trčaoni?
- Zar zaista ljudi mogu voljeti trčanje?
Svakako pročitajte i iskrena i otvorena iskustva članova u rubrici Blogu generacije.
#Trčaona
#VrijemeZaMene