Ostalo je još malo vremena do…
- Najbolje odluke koju možeš donijeti za sebe
- Upoznavanja novih ljudi i sklapanja prijateljstva
- Učenja o sebi i onome što možeš
- Rada na svom mentalnom i fizičkom zdravlju
- Početka 13. sezona najveće škole trčanja i nordijskog hodanja u Hrvatskoj
U proteklih 12 godina kroz Trčaonu je prošlo više od 9.000 polaznika kojima smo pomogli ostvariti njihove osobne ciljeve stoga nećemo igrati na kartu novogodišnjih odluka već na to da je krajnje vrijeme posvetiti se SEBI.
Uživaj u treniranju, uživaj u životu!
Prijave za treninge trčanja i nordijskog hodanja u ZAGREBU, a s treninzima krećemo 13. ožujka 2023.
Pridruži nam se! Ne odgađaj za još jedan dan/mjesec/godinu već se prijavi se i postani dio velike Trčaona obitelji.
Želite se upisati?
Ispunite prijavni obrazac i pričekajte naš povratni e-mail.
> PRIJAVNI OBRAZAC <
Članarina iznosi 29,20 EUR (220 HRK) mjesečno za 3 treninga tjedno, a moguće je plaćanje i povoljnije polugodišnje članarine ili još povoljnije cjelogodišnje članarine. Što je sve uključeno u članarinu saznajte na www.trcaona.hr/clanarina/
Škola trčanja i škola nordijskog hodanja traju 8 mjeseci. Nakon završetka škole trčanja i nordijskog hodanja članovi prelaze u Trčaona klub i nastavljaju s treninzima!
NAPOMENA: Program nordijskog hodanja provodi se samo u Zagrebu.
TERMINI I LOKACIJE TRENINGA
Trčanje
- ZAGREB – park Maksimir
- TERMIN 1: utorak i četvrtak 18-19h te subota 9-10h
- TERMIN 2: utorak i četvrtak 19:15-20:15h te subota 10:15-11:15h
- ZAGREB – savski nasip
- TERMIN 1: ponedjeljak, srijeda i petak: 18-19h
- TERMIN 2: ponedjeljak, srijeda i petak: 19:15-20:15h
- RIJEKA – Kantrida
- Program škole trčanja u Rijeci neće se održati u 2023. godini!
Nordijsko hodanje
- ZAGREB – park Maksimir
- TERMIN 1: utorak i četvrtak: 18:00-19:00h te subota 10:30-11:30h
- TERMIN 2: utorak i četvrtak: 19:15-20:15h te subota 9:00-10:00h
- ZAGREB – savski nasip
- TERMIN 1: ponedjeljak, srijeda i petak: 18-19h
- TERMIN 2: ponedjeljak, srijeda i petak: 19:15-20:15h
- ZAGREB – Dubravkin put
- TERMIN: ponedjeljak, srijeda i četvrtak: 9:45-10:45h
ŠTAPOVI ZA NORDIJSKO HODANJE
Za pohađanje škole nordijskog hodanja potrebni su vam štapovi za nordijsko hodanje. Štapove možete nabaviti u Trčaoni po cijeni 45,00 EUR (339,05 HRK) uz stručno savjetovanje naših trenera u odabiru dužine štapa koja mora biti adekvatna vašoj visini i dužini vaših ruku ili ih možete nabaviti u nekoj od specijaliziranih sportskih trgovina (npr. Hervis). Ukoliko već imate štapove ponesite ih na trening pa će treneri provjeriti jesu li adekvatni za treninge u Trčaoni.
PROMOTIVNA DOGAĐANJA
Dođite na naša događanja, informirajte se i pripremite za novu sezonu
- srijeda 1.3.2023. 19-20 sati / ONLINE (link uskoro dostupan)
Uživaj u treniranju, uživaj u životu! – upoznavanje Trčaone
Sve o novoj sezoni Trčaone i zašto nam se trebaš priključiti u 2023.!
- subota 4.3.2022. 11-12 sati / savski nasip, Prisavlje 2, Zagreb
Probni trening škole trčanja i nordijskog hodanja – savski nasip
Ako nisi siguran/na, dođi i vidi kako izgleda jedan naš trening
- subota 4.3.2023. 11-12 sati / park Maksimir glavni ulaz, Zagreb
Probni trening škole trčanja i nordijskog hodanja – Maksimir
Ako nisi siguran/na, dođi i vidi kako izgleda jedan naš trening
- nedjelja 5.3.2023. 10-11 sati / kod atletske dvorane Kantrida, Rijeka
Probni trening škole trčanja – Rijeka
Ako nisi siguran/na, dođi i vidi kako izgleda jedan naš trening
“STARI” ČLANOVI – ako ste već trčali ili nordijski hodali onda vas imamo u bazi i vi ne trebate ispunjavati prijavni obrazac nego nam se javite direktno na email info@trcaona.hr pa ćemo vas ubaciti u nove početničke grupe.
POVRATNIČKA GRUPA – za naše članove u Zagrebu koji nisu trčali nekoliko mjeseci organiziramo ubrzani program povratka u matične grupe kluba trčanja kroz 10-tjedni program. Zainteresirani neka nam se jave na info@trcaona.hr. Nordijski hodači koji se žele vratiti u grupe neka se direktno jave treneru Borni na borna@aktivan-zivot.hr kako bi ih smjestio u neku od postojećih grupa kluba nordijskog hodanja. Vijest o povratničkoj grupi koja starta 13.3.2023.
NAPREDNE GRUPE – ako se želite priključiti našim naprednim grupama u Trčaona klubu (polumaraton, maraton), to možete bilo kada tijekom godine, samo nam se javite na email info@trcaona.hr. Uvjet za priključenje je da sami možete pretrčati 5-10 km tri puta tjedno ili za nordijsko hodanje da ste naučili tehniku nordijskog hodanja.
Dok čekate ožujak, savjetujemo da svakako pročitate:
Korisni i zanimljivi tekstovi naših trenerica i trenera trčanja i nordijskog hodanja iz rubrike Treneri pišu, koji će vam približiti način na koji treniramo:
- Što (ne) trebate raditi prije polaska u školu trčanja/nordijskog hodanja?
- Priprema za Trčaonu – razvijanje navika kretanja
- Tehnika nordijskog hodanja i primjer treninga u školi hodanja
- Pričajmo o trčanju ili koje su dobrobiti trčanja?
- Što vam za početak (ne)treba od opreme?
- Savjeti o opremi za pojedina godišnja doba
- 6 načina kako nositi trkačku maramu
- Savjeti i vježbe za stopala
- Najčešće pogreške u nordijskom hodanju
- Što znači biti trener u Trčaoni?
- Zar zaista ljudi mogu voljeti trčanje?
- Top 7 lokacija za nordijsko hodanje u Zagrebu
Pročitajte i iskrena iskustva članova u rubrici Blog generacije.
Ako ste došli do kraja ovog teksta, čestitamo jer to znači da ste već odlučili napisati neku novu (vašu) priču u 2023. Dobro nam došli! 🙂
UŽIVAJ U TRENIRANJU, UŽIVAJ U ŽIVOTU!
