Intervalni trening ili popularno zvane Dionice
Što je to? Intervalni trening je jedan od omiljenih tipova treninga u Trčaoni, kojeg naši trkači naprosto obožavaju! Najjednostavnije rečeno, to je trening u kojemu…
-
-
Vjeruj mi jer ja vjerujem u tebe!
Odluka o prvim trkačkim koracima nije laka i postoje brojni faktori koji su od značajnog utjecaja za završetak škole trčanja i prihvaćanja trčanja ne samo…
-
Vruće ti je na treningu? Evo savjeta kako da ti bude ugodnije!
Skuhao si se na prošlom treningu? Nakon ovog teksta sve će postati ugodnije, a pamuk ćeš vidjeti samo u tv serijama s dalekog istoka. 🙂…
-
Moj pogled na Trčaonu i međusobna motivacija
Nakon kratkog vremena, koliko sam do sada proveo u Trčaoni, napravit ću mali osvrt na školarce iz škole trčanja i naravno trenerski tim. Za one…
-
Najčešće pogreške u nordijskom hodanju i kako ih ispraviti
Kao treneri nordijskog hodanja susrećemo se s ljudima koji imaju predrasude prema takvom načinu rekreacije. Iako neiskusnima nordijsko izgleda kao obično hodanje samo sa štapovima,…
-
Ne zaboravite na stopala!
Uživati u trčanju ili nordijskom hodanju po zelenim parkovima, šumama i općenito bavljenje aktivnosti na otvorenom, doprinosi boljem opće zdravstvenom stanju ali neki od polaznika…
-
Vrijeme uvijek izgleda lošije dok gledate kroz prozor
Napokon ste se odlučili za trčanje i onda čujete komentare poput: “Gdje ćeš po ovome vremenu? ili Vani pada kiša! ili Izgorit ćeš na suncu!…
-
Odluči – kreni – promijeni…i prije Trčaone
Ispunili ste i poslali prijavu za Trčaona školu trčanja? Odlično! Napravili ste najbitniji prvi korak. No, sada ste shvatili kako imate još malo vremena do…
-
Što vam za početak (ne)treba od opreme
Upisom u školu trčanja najčešće pitanje polaznika je „Što nam treba od opreme?“ Stoga ću ovdje dati par savjeta o osnovnoj trkačkoj opremi i kako…
-
Pismo budućim nordijcima
Dragi moji budući polaznici Trčaone, pišem vam ovo pismo jer se bliže se dvije godine nordijskog hodanja u Trčaoni Zagreb. Mogu s ponosom reći da…
-
6 načina kako nositi trkačku maramu
Ukoliko se još niste upoznali s pojmom trkačka marama, a planirate nam se pridružiti u Trčaoni, sada je pravo vrijeme za to. Trkačka marama je…
-
Pričajmo o dobrobitima trčanja
Trčanje je priča koja prije svega ovisi o vama. Hoće ti to biti priča „gledaj onog tamo što trči“ ili će to biti ljubavna priča…
-
Što znači biti trener u Trčaoni?
Službena definicija trenera glasi – osoba koja vodi, podučava i trenira sportaše ili sportske klubove, uvježbavatelj, obučavatelj. Slažemo se sa službenom definicijom pojma no još…
-
Zar zaista ljudi mogu voljeti trčanje?
Na mjesta, pozor, kreni! Kada si zadnji puta čuo ovu rečenicu? Ukoliko te sjećanje vraća na startnu liniju školske dvorane jer si tada zadnji put…
-
Škola je prošla, a zima došla
Zagrebački noćni cener bio je kruna trkačke sezone za sve polaznike Trčaonine škole i kluba trčanja. 10 kilometara sjajne zabave u opuštenoj, veseloj i navijačkoj…
All posts are shown