• Važnost vježbi jakosti

    Veliki broj trkača zanemaruje vježbe jakosti jer smatraju da je za rezultat u trčanju zaslužno isključivo i samo trčanje. Sigurna sam da ste mnogo puta…

    04.03.2022.

  • Vrijeme za mene, vrijeme za zdravlje

    Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO) zdravlje je stanje potpunog tjelesnog, duševnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti. Nastavno na to, preporuke…

    15.02.2022.

  • Prvih 5 koraka u nordijskom hodanju

    Kako bismo u svijet ovog prekrasnog sporta ušli na najbolji mogući način te izbjegli potencijalne ozljede i naučili što kvalitetnije tehniku, evo prvih 5 koraka na…

    18.03.2021.

  • Kratka povijest nordijskog hodanja

    Čestitam jer odabrali ste jako lijepu aktivnost na otvorenom koju ćete s vremenom zavoljeti toliko da nema povratka. No gdje su njeni početci jer sve…

    09.03.2021.

  • Nordijsko hodanje u službi zdravlja

    Svi smo nebrojeno puta čuli kako je nešto dobro za naše zdravlje. Vjerojatno je to i jedan od razloga zbog kojeg ste se prijavili ili…

    01.03.2021.

  • Rekreativci – marinci – polumaratonci

    Ne tako davne 2019. dodijeljena mi je jedna vesela grupica Trčaona rekreativaca. Od prvih treninga nisu imali interes za išta više od 6-7 km trčanja,…

    11.12.2020.

  • Osjeti “pozitivan pritisak” grupe

    Iako je u svojoj srži individualni sport, trčanje se sve češće naziva i prikazuje kao timski sport. Bez obzira jeste li profesionalni sportaš ili rekreativac…

    04.03.2020.

  • Ljubav na prvi Ludi breg

    Iza nas je još jedan uspješan nastup Trčaone trail na Crazy Hill utrci u Ludbregu. Trčalo se na dionicama od 16km s 415m visinske razlike…

    03.03.2020.

  • Bol prođe, a uspomene ostaju zauvijek

    Zadnje metre polumaratona obilježilo je navijanje nekih nepoznatih ljudi uz cestu, ubrzanje kojega bi se posramio i Usain Bolt, ulazak u taj dva i pol…

    14.10.2019.