Prva utrka na 5 km – trenerska strana priče
Trenerica Marta Lulić Ovo nije bio prvi put da trčim utrku VOLIM TRČANJE, ali je bio prvi put u ovoj ulozi. U ulozi trenera, motivatora,…
-
-
Pismo Trčaoni Rijeka – od prve minute do prve utrke
Kada se danas, tri dana prije naše prve utrke u Fužinama, osvrnemo na protekla tri mjeseca, Damiru i meni srce MORA biti i od Učke…
-
Intervalni trening ili popularno zvane Dionice
Što je to? Intervalni trening je jedan od omiljenih tipova treninga u Trčaoni, kojeg naši trkači naprosto obožavaju! Najjednostavnije rečeno, to je trening u kojemu…
-
Vjeruj mi jer ja vjerujem u tebe!
Odluka o prvim trkačkim koracima nije laka i postoje brojni faktori koji su od značajnog utjecaja za završetak škole trčanja i prihvaćanja trčanja ne samo…
-
Vruće ti je na treningu? Evo savjeta kako da ti bude ugodnije!
Skuhao si se na prošlom treningu? Nakon ovog teksta sve će postati ugodnije, a pamuk ćeš vidjeti samo u tv serijama s dalekog istoka. 🙂…
-
Moj pogled na Trčaonu i međusobna motivacija
Nakon kratkog vremena, koliko sam do sada proveo u Trčaoni, napravit ću mali osvrt na školarce iz škole trčanja i naravno trenerski tim. Za one…
-
Najčešće pogreške u nordijskom hodanju i kako ih ispraviti
Kao treneri nordijskog hodanja susrećemo se s ljudima koji imaju predrasude prema takvom načinu rekreacije. Iako neiskusnima nordijsko izgleda kao obično hodanje samo sa štapovima,…
-
Ne zaboravite na stopala!
Uživati u trčanju ili nordijskom hodanju po zelenim parkovima, šumama i općenito bavljenje aktivnosti na otvorenom, doprinosi boljem opće zdravstvenom stanju ali neki od polaznika…
-
Vrijeme uvijek izgleda lošije dok gledate kroz prozor
Napokon ste se odlučili za trčanje i onda čujete komentare poput: “Gdje ćeš po ovome vremenu? ili Vani pada kiša! ili Izgorit ćeš na suncu!…
-
Odluči – kreni – promijeni…i prije Trčaone
Ispunili ste i poslali prijavu za Trčaona školu trčanja? Odlično! Napravili ste najbitniji prvi korak. No, sada ste shvatili kako imate još malo vremena do…
-
Što vam za početak (ne)treba od opreme
Upisom u školu trčanja najčešće pitanje polaznika je „Što nam treba od opreme?“ Stoga ću ovdje dati par savjeta o osnovnoj trkačkoj opremi i kako…
-
Pismo budućim nordijcima
Dragi moji budući polaznici Trčaone, pišem vam ovo pismo jer se bliže se dvije godine nordijskog hodanja u Trčaoni Zagreb. Mogu s ponosom reći da…
-
6 načina kako nositi trkačku maramu
Ukoliko se još niste upoznali s pojmom trkačka marama, a planirate nam se pridružiti u Trčaoni, sada je pravo vrijeme za to. Trkačka marama je…
-
Pričajmo o dobrobitima trčanja
Trčanje je priča koja prije svega ovisi o vama. Hoće ti to biti priča „gledaj onog tamo što trči“ ili će to biti ljubavna priča…
-
Što znači biti trener u Trčaoni?
Službena definicija trenera glasi – osoba koja vodi, podučava i trenira sportaše ili sportske klubove, uvježbavatelj, obučavatelj. Slažemo se sa službenom definicijom pojma no još…
All posts are shown