Kako odabrati štapove za nordijsko hodanje?
Da bi uspješno naučili i kasnije prakticirali ispravnu tehniku nordijskog hodanja potrebni su nam posebno dizajnirani štapovi za nordijsko hodanje. Za ovu aktivnost ne možemo…
-
-
Kako trčanje i nordijsko hodanje potiču produktivnost?
U današnjem brzom ritmu života, efikasno upravljanje vremenom postaje ključno za održavanje visoke produktivnosti i unaprjeđenje životnog balansa. Jedan od najučinkovitijih načina za postizanje ovog…
-
Zašto je sada pravo vrijeme za nordijsko hodanje?
Ako ste odlučili promijeniti životne navike i sjedilački način života zamijeniti aktivnim, proljeće je pravo vrijeme da započnete sa željenom promjenom. Proljeće je vrijeme buđenja…
-
O čemu razmišljamo dok trčimo?
Pitanje koje se često postavlja trkačima na duge staze – O čemu razmišljaš? Gledajući ih u akciji i analizirajući izraze lica, rekli bi da su…
-
Kakva oprema mi treba za prva 2 mjeseca treniranja?
Svakim danom sve smo bliže ljetu. Dolazi nam toplije vrijeme, a s njim i neke nove odluke. Dolazi vrijeme kada ćemo sve češće boraviti na…
-
Utjecaj nordijskog hodanja na fizičku spremu (kondiciju)
Kada govorimo o fizičkoj spremi odnosno fizičkoj pripremljenosti ili jednostavnije rečeno kondiciji, tada mislimo na proces kojim želimo utjecati na limitirajuće faktore te podići tjelesne…
-
U kakvoj su vezi nordijsko hodanje i stres?
Što je stres? Stres je odgovor našeg organizma na opasnost, pritisak, promjenu. Stres je zapravo sve ono što naš organizam izbacuje iz ravnoteže. Svaki stres…
-
Zašto trebaš vjerovati svome treneru?
Ljudi trebaju osobu/e od povjerenja i to mogu biti mama, tata, brat, sestra, prijatelj, prijateljica ili vaš trener. No za početak definirajmo što znači vjerovati,…
-
Napraviti prvi korak ili ne?
Uvijek svima poznato pitanje, krenuti u nešto novo ili ne? Zašto bih baš trebali krenuti na nešto, koji su moji razlozi i motivi da napravim…
-
Od straha do prijateljstva
Sjećam se kako sam spletom raznih okolnosti došao raditi u Trčaonu što se pokazalo iskustvom koje će mi u potpunosti promijeniti život. Dolasku u Trčaonu…
-
Lavovski posao na 30. Zagrebačkom maratonu 2022.
Prespavali smo noć, slegli su se dojmovi, no i dalje ostaje osjećaj ponosa zbog jučerašnjih utrka. No krenimo redom, početno okupljanje dana je bilo oko…
-
Razlike cestovnog i trail trčanja
Kada pričamo o rekreativnom trčanju, možemo ga podijeliti na dva osnovna tipa. To su klasično cestovno trčanje i trčanje po podlogama koje nisu cestovne, takozvano…
-
Top 7 lokacija za nordijsko hodanje u Zagrebu
Naša trenerica Chiara vam donosi top 7 lokacija za nordijsko hodanje u Zagrebu. 1. PARK MAKSIMIR – predstavlja jednu od najpopularnijih lokacija za odmor…
-
Istezanje i ravnoteža na treningu
Fleksibilnost se definira kao pokretljivost, sloboda pokreta u jednom ili više zglobova. Kako bi poboljšali fleksibilnost koristimo vježbe istezanja. Vježbe istezanja imaju dvije svrhe: priprema…
-
Tehnika nordijskog hodanja i primjer treninga u školi hodanja
Tehniku nordijskog hodanja postižemo opremom koja omogućava kvalitetnu provedbu sadržaja treninga u početnoj fazi učenja same tehnike te je vrlo bitno slijediti smjernice koje nas…
All posts are shown