Trkačkim korakom u proljeće ili kako se odjenuti za trening kada je vani toplo
Došlo nam je proljeće i vrijeme je sve ljepše. Dan se produžio i treninzi više nisu samo po mraku. Još jedna stvar koja se promijenila…
-
-
Ključ vašeg uspjeha
Hoćete li uspjeti tj. završiti školu trčanja? To ovisi isključivo o vama. U proteklih 6 generacija dosta toga smo od vas polaznika naučili pa vam…
-
Trčanje i disanje
Lako je zaključiti da trčanje bez disanje ne funkcionira! Stoga, tehnika disanja igra značajnu ulogu u trčanju. Disanje mora biti ritmično i prilagođeno tempu trčanja.…
-
Zašto je važno dobro se zagrijati i istegnuti?
Svaki kvalitetan plan i program treninga trčanja sastoji se od tri dijela: zagrijavanja, glavnog dijela, koji podrazumijeva trkački dio, i istezanja nakon toga. Zašto su…
-
Pamučna vs. sportska majica
Prijava za Trčaonu ispunjena? √ Članarina plaćena? √ Odjeća? Kupiti majicu kratkih rukava ili je prehladno vani pa da ipak kupim šuškavac? Što ako zapuše…
-
Preskočite prepreke – krenite s trčanjem!
Svaki početak sa sobom nosi mnogo izazova. Iako se čini da je trčanje jednostavna aktivnost, što i zapravo jest, prilikom započinjanja potrebno je i ponešto znati.…
-
Koje tenisice su najbolje za mene?
Kako izabrati najbolje tenisice kad je na tržištu toliko brandova? Tenisica je najvažniji dio trkačke opreme, a često i najskuplji, stoga se potrebno dobro raspitati…
-
Što odjenuti na prvi trening?
Svako godišnje doba ima svoje karakteristike odijevanja. Kako će se vrijeme proljepšavati, tako će trčanje biti ugodnije. S obzirom da je još uvijek zima, donosimo…
-
Važnost treninga stabilizacije i treninga s otporom kod trkača
Vjerojatno se većina vas pita „kakve veze trening stabilizacije i trening s otporom imaju s dugoprugaškim trčanjem i što će mi dodatni treninzi kad mi…
-
Trčim na poslovnom putovanju
Upravo ste saznali da idete na službeni put na nekoliko dana, a nedavno ste krenuli u adidas školu trčanja i ne želite propustiti treninge. I za to…
-
Moj prvi polumaraton iliti potraga za čarobnom kuglom
Neki put mi se čini da je većini ljudi prvi polumaraton bio veći stres i izazivao veću anksioznost nego prvi maraton. Zašto? Zato što je…
-
Ne dirajte mi pužeke
Došao je red i na mene da napišem jedan tekst. Dugo sam se premišljao o tematici, pa sam krenuo kako svaki kineziolog krene: „dobrobiti trčanja“,…
-
Ljeto nam se vratilo
Jedno od najčešćih pitanja koje dobivam je kako se vratim na jesen u trening poslije ljetne stanke? Na to ja obično zablejim i nije mi…
-
Treća i opet sreća
Ožujak 2014. i još jedna generacija školaraca započinje svoj put prema svom prvom polumaratonu. To je već četvrta generacija adidas škole trčanja i mogu sa…
-
Svaki početak je težak
Jeste li primjetili da su gotovo sve dobre ili izvrsne stvari u životu malo bljak i teške na početku? Svakako one dobre odluke, koje isključuju…
All posts are shown