Kol’ko još?
Moja je prava trkačka priča započela upravo na mom radnom mjestu. Prije toga sam povremeno trčao na Savskom nasipu. Samostalno, uglavnom kako bih zadovoljio svoju potrebu…
-
-
Sedam mjeseci čiste uživancije
Nema ništa ljepše nego kad čovjek radi ono što voli. A ja stvarno volim trčati, volim trenirati i volim izazove. Upravo jedan takav izazov, ponuđen…
-
Ima neka tajna veza – iskustvo novog trenera
Ljudi svih dobi, odrasli, a pogotovo djeca imaju potrebu za igrom i kretanjem. Trčanje je jedan od elementarnih oblika kretanja kojim se zadovoljavaju te potrebe.…
-
Kako se vratiti trčanju?
U ožujku smo krenuli s novom generacijom škole trčanja. Početak je svima bio težak – trenerima kako zadržati polaznike, polaznicima kako ne odustati od nečega…
-
Nova gradska plaža i/ili stara trkačka poslastica
Savski nasip ili park-šuma Maksimir na svoje šljunčane staze privlače sve veći broj rekreativaca koji dolaze nabrati dnevnu dozu kilometara pod nogama. Dobro raspoloženje, uživancija…
-
Efikasan trening na visokim ljetnim temperaturama
Ljeto je došlo, dani su sve topliji, temperature su odavno visoke, a mi se neprestano znojimo i treniramo i ne skidamo osmijeh s lica. Vremenski…
-
66 dana u Trčaoni. Što to znači?
Prošlo je gotovo dva mjeseca od kada smo započeli naš prvi zajednički trening u školi trčanja. To je razdoblje kada se približavamo brojci „66“. Zašto…
-
Reci DA umjerenom rekreativnom trčanju
Velik broj ljudi pogriješi pri pomisli kako je samo „brzo i jako“ trčanje učinkovito. Nakon nekoliko takvih treninga, u kojima početnici rekreativci najčešće dožive nelagodu…
-
Trčanje je luksuz koji rado živim
Trčanje je moj stil života. To je vrlo jednostavna aktivnost, samo obučem tenisice i trčim. Zrak i zemlja su besplatni, a činjenica da mogu trčati…
-
Branimo boje Trčaone na “100 milja Istre”
Odbrojavanje je počelo. Sitnih tjedan dana (7.4.) nas dijeli od još jednog starta velikog ultraškog eventa 100 milja Istre. 100 milja Istre smatraju najvećom i…
-
Što svaki trkač treba znati? Trkački bonton!
U svakom segmentu ljudskog djelovanja postoje nekakva pravila ponašanja kojih bi se trebali pridržavati kako nas ne bi smatrali nepristojnima ili loše odgojenima. Većina tih…
-
Kako odabrati tenisice za trčanje?
Kada uđemo u specijalizirani dućan za tenisice i trgovac nas upita: „Za što vam trebaju tenisice? Koliko trčite? Jeste li početnik ili imate trkačkog staža…
-
Kreni hodati na nordijski način
Nordijsko hodanje relativno je novi oblik tjelesne aktivnosti koji se danas sve češće javlja u rekreaciji svih dobnih skupina te jedna od najbrže rastućih tjelesnih aktivnosti…
-
Trening snage u službi zdravlja i trčanja
Svi mi aktivni i budući trkači, natjecatelji, rekreativci i početnici znamo da je najbitniji opis i funkcija trčanja – kretanje. Počevši od pojma kretanja i…
-
Zagrijavanje i istezanje – važni elementi treninga
Svaki trening ili utrka trebaju početi s dobrim zagrijavanjem i završiti istezanjem. Mi u Trčaoni stavljamo poseban naglasak na važnost upravo tih elemenata trčanja. Evo od…
All posts are shown